个人可以通过以下三条渠道查询个人信用报告
1.所在地中国人民银行分支机构。
 2.个人信用报告自助查询机。主要设在人民银行查询网点、市民服务中心和金融机构营业网点。
 3.中国人民银行征信中心网站。登录该网站提交查询申请，可在第二天获得信用报告。

影响个人征信的行为

1、拖欠水费、电话费等其他的相关费用，这些小事都会影响到自己的个人征信，注意生活中的小细节。

2、借款人负债过高的话。大多数人都已经有在购车贷款与买房贷款还款额超过借款人的月收入百分之五十，

还有信用卡每月还款金额超过借款人的月收入百分之五十一样会被列入不良信用报告系统中。征信中心个人信用查询

3、借款人申请办理个人贷款违约。凡是有未还贷款本息或者担保人正在代还的现象；以资抵债近期、两年内有贷款展期等记录，一样会也被列入信用记录名单上。

4、借款人信用卡逾期。这个在栅格化中最为常见，持卡者忘记还款或者一直拖欠不还的情况，1年内如果还款额次数超过六次也会被记录。

欠网贷的钱还不起的处理办法：

1、首先一定要让对方知道自己会还款，保存完整借款凭证，约定借款数额还款期限、利息计算以及违约后果等；
2、如果还款期限到来了而自己没有钱还款，与借款人协商还款时间；
3、与对方协商，分期还清债务。征信中心个人信用查询